You are currently browsing the monthly archive for november 2011.

Bästa lunchen är den när jag har en date med åtminstone delar av familjen. Idag hade jag och maken möte i samband med lunchen och så fick jag chansen att pussa på Lillan.

20111123-170426.jpg
Bäst!

Fina Louise gav mig ett kompiskort på SATS och idag startade jag min gratisvecka. Väl i omklädningsrummet insåg jag att jag i mörkret igår kväll ryckt åt mig kompressionstightsen och packat ned i väskan. Jättebra tights men de sitter som korvskinn och är ju inte mina snyggaste tights. Jaja.

Dagens pass var ett löppass på 30 minuter som skulle genomföras på löpband för fartkontrollens skull. Minut 5-30 i hög fart. Ett pannbenspass. Det gick grymt bra! Så himla kul och jobbigt! Nu sitter jag på pendeln i mina korvskinn då jag inte hann duscha eftersom maken har bråttom på kundmöte. Jäkligt svettiga skinkor, bara så du vet 😉

Annonser

Bästa lunchen är den när jag har en date med åtminstone delar av familjen. Idag hade jag och maken möte i samband med lunchen och så fick jag chansen att pussa på Lillan.

20111123-170426.jpg
Bäst!

Fina Louise gav mig ett kompiskort på SATS och idag startade jag min gratisvecka. Väl i omklädningsrummet insåg jag att jag i mörkret igår kväll ryckt åt mig kompressionstightsen och packat ned i väskan. Jättebra tights men de sitter som korvskinn och är ju inte mina snyggaste tights. Jaja.

Dagens pass var ett löppass på 30 minuter som skulle genomföras på löpband för fartkontrollens skull. Minut 5-30 i hög fart. Ett pannbenspass. Det gick grymt bra! Så himla kul och jobbigt! Nu sitter jag på pendeln i mina korvskinn då jag inte hann duscha eftersom maken har bråttom på kundmöte. Jäkligt svettiga skinkor, bara så du vet 😉

Hjälp! Jag vill ha en snyggare blogg. Hur gör jag? Vem kan hjälpa mig, en lite vilsen dam i bloggosfären?

En dag på jobbet sen hem å mysa med ungarna, lägga dem och sedan iväg för pulsspinning. Got to love it! Är det inte väldigt renande med träning i allmänhet och konditionsträning i synnerhet? Jag löser de flesta problemen när jag cyklar och springer. Det gör mig på ett strålande humör! Ibland kan jag tänka att ”Å vad skönt att bara få slänga sig i soffan istället” men den tanken får aldrig ta över. Jag vet ju att träningen får mig att bli bättre på alla sätt och må bättre. Jag har garanterat ångrat ett träningspass mer sällan än jag ångrat att jag inte genomfört det.

Nu har julklappsjakten börjat. Idag besökte vi Täby centrum dit vi brukar åka för att handla julklappar. Listan är gjord och har börjat betas av. Vad gäller de egna barnen är Lilleman enklast och Lillan svårast eftersom hon ännu inte hittat ett tydligt spår vad hon gillar. Det blir nog en dockvagn eftersom hon gillar att knuffa runt de där vagnarna.

20111121-181416.jpg
Nu tar vi kväll efter att ha avnjutit lite kycklingwok. Det var gott!

Som du säkert märkt är det inte high quality foton på min blogg. Det beror dels på att jag inte är en fotograf, dels på att när jag fotar är det alltid nån som hänger på min arm och dels så har jag ingen bra kamera. Därför är det just det jag vill ha; en riktigt bra kamera. Vilken ska man ha? Vet du?

En annan sak jag önskar mig av Tomten är ett smycke från Amanda Egilson

Med barnens namn såklart

 Jag har varit snäll! 🙂

Ute är mörkt och kallt…men inne är det mysigt. Lämningen av Lilleman på dagis gick inte bra alls. Brukar aldrig vara några problem men idag ville han inte att jag skulle lämna honom. Han grät och grät, skrek åt kompisar och ville bara inte att jag skulle gå. Det handlade nog inte om att han inte ville vara där, snarare att jag också skulle vara där. Jobbigt… Sen räddades det hela av att den manlige barnskötaren, som alla ungar älskar, lovade att de skulle gå på en promenad till Lillemans favoritlekpark.

Min lille gullunge

Gårdagens gympass känns i kroppen, som sig bör. Jag blir bättre och bättre på att köra slut på mig själv, inget mesande, fullt fokus och sen kör jag. Idag är det vila, imorgon blir det spinning och denna vecka kör nya löpschemat igång. Mer fokus på fart hittade jag i mitt schema. Det blir till att odla ännu mer pannben. Men du vet väl varför vi har en underkäke och en överkäke: För att kunna bita ihop ! 😉

Annars då? Väntar på fastighetsvärden för att han ska fixa stoppet i vasken och ugnsluckan som saknar spärr – jättekul med andra ord. ”Du märker när jag kommer” vilket inte nödvändigtvis betyder idag… I vanliga fall kan jag vara bestämd men man vill inte stöta sig med honom, då får man nog aldrig hjälp.

Oj, vilket pass jag fick till idag! Först badade vi med ungarna som älskade badet. Lagom stort för småkidsen men vi var inte ensamma där…

Jag har ju bestämt mig för att klara sv de där grymma chinsen och vad är det man brukar säga; There’s no time like the present . Ett bra trick för att närma sig denna övning är att helt enkelt börja med att sänka sig från det övre läget. Beroende på hur stången/maskinen ser ut kan man komma upp en bit via en bänk för att sedan hoppa upp den sista biten och hålla emot på nervägen. Det var jobbigt! Vi är ju alltid som starkast på ”tillbakavägen” dvs den negativa delen av rörelsen men tufft ändå. Detta pass kombinerade jag superset med vanliga set. Variation, min vän, variation är nyckeln till den heliga graalen ;).

Efter passet blev jag upphämtad av familjen och lyckades chocka maken genom att klä på mig i rekordfart. Gunde, eat my dust! Och då ansträngde jag mig inte ens :).

Nu sitter jag i soffan och får mjölksyra av att hålla i telefonen, hehe.

Till veckan ska jag starta upp en veckas gratisträning på SATS som jag fått av en vän. Finns nästan precis utanför jobbet; SATS Zenit i en vecka.

Nu sitter jag i so

Igår var det dags för årets sista We R Family-event på Café Opera. Jag gick dit med mina vänner fru H och fru M.

Eventet började med en stjärnbloggspanel med Hannah Graaf, Linda  Skugge och Cecilia Blankens. De pratade om hur man får sin blogg att växa och hur gör man blogg-business? Hur hanterar man näthatet och hur kan man påverka och bilda opinion?Stor och Liten – berättade att de gör comeback på nätet, kommer du ihåg den leksaksaffären?. HSB – Bospar pratade om vikten av att börja bospara och slutligen fick vi information från Disney On Ice  som presenterade årets is-show ”Princesses & Heroes”

Förutom oven presentationer fanns Tehuset Java där som bjöd på te och godsaker.

Gottigott te tyckte även undertecknad kaffemoster 🙂

På minglet fanns också Loppi.se, Bugaboo, Hasseludden Yasuragi,  Inreda.com, me & I, Anna’s Profylax, Alltforforldrar.seOii, Weleda och Geggamoja.

Bland det roligaste med dessa events är att träffa fina tjejer jag inte träffar så ofta som till exempel Lovisa och Lina. Sprudlande, glada och så trevliga. Tyvärr hade jag bråttom iväg och hann inte mingla så mycket som jag hade velat. Ultramaken stod utanför med bilen som jag skulle köra hem medan han sprang hem tillsammans med en kompis. Effektivt!

Idag är det änstligen en dag vi inte har något inplanerat. Ultramaken springer 18 km just nu. Efter lunch ska vi passa på att bada med hela familjen och syrrans son som sovit över. Sen hoppar jag in på gymmet medan de badar klart.

Vet du vad jag ska få till under veckan, jag bara måste koka ihop ett yogapass för att mjuka upp min stela kropp. Det är ingen lek längre…

Efter en lång dag med fullspäckat schema, där bland annat ett We R Family-event ingick (mer om det imorgon), avslutade vi dagen i skön avslappnad stil. Syrran med fina familjen kom förbi för ett litet firande av mig. Jag bjöd på middag och fick en fin present.

20111119-211410.jpg
När inte jag tar hand om min hud gör syrran det åt mig. En sugar scrub från USA och en ansiktspeeling. Kära syster förfasades över att jag hade en Nivea-scrub i toaskåpet. Big no-no om man kan nåt om hud. Hon skulle bara veta hur gammal den är… Jag skrubbar regelbundet min hud med någon form av salt/socker-variant. Rekommenderas, speciellt under den kallare delen av året om man är en torris, som jag. Du vet att det inte hjälper att bara smörja och smörja med nån kräm. Det döda hudlagret måste bort, sen kan man smörja. Då suger huden åt sig.

20111119-212020.jpg
Syrran och Lillan.

Imorgon är det styrketräning, eller hur?

Heja mamma!

Bloggen om hur jag ser till att leva mitt liv som jag vill ha det!

Vem är jag?

Jag är 34 år, gift och har 3 barn. Jag bloggar om mitt liv och då det i stort sett består av familjeliv och min träning är det vad bloggen handlar om.

Jag är lic. Personlig Tränare, spinning- och coreinstruktör och älskar löpning. Bland det roligaste jag vet är att hjälpa människor att antingen komma igång med träning och ett hälsosammare liv eller att hjälpa dem bli ännu bättre. Om du undrar något är det bara att fråga; antingen i kommentarsfältet eller genom ett mail till jessica@jatraning.se.

Hoppas du gillar bloggen! Om du gillar den, varför inte prenumerara via bloglovin.com, då kanske fler hittar hit!

Följ mig på instagram

@hejamamma

Kommande utmaningar:

Mitt 4:e Stockholm Marathon1 juni, 2013
Då kör vi!
Stockholm Ultra Marathon4 augusti, 2013
Bislett 24-timmars ultramarathon1 december, 2013
Den stora dagen är här.

Skriv in din epostadress för att prenumerera på den här bloggen och därmed få information om nya inlägg via epost.

Gör sällskap med 6 andra följare

bloglovin
Blogg Topplista
Hälsa bloggar
Bloggar av mammor och gravida