Gårdagens pulsspinning tog oss upp i bergen. Jag alternerar mina spinningpass mellan tre olika; intervaller, backe och ett blandat pass. Det skapar bra variation och deltagarna får smaka på olika sätt att köra spinning.

Igår klättrade vi upp i bergen som sagt. Passet består givetvis inte bara av backar men i huvudsak. Jag varierar längden och stigningen på backarna och det blir tufft för benen. Tufft men absolut inte omöjligt och alla kämpar utifrån sina förutsättningar med mina riktlinjer om vilken puls som ska gälla.

Svetten lackade, till och med för mig som svettas sjukligt lite, men ruskigt skönt efteråt.

Annonser