1000-meters intervaller idag, 4 stycken till antalet på jobbets löpband. Puh!

För oss långlöpare har det visat sig ytterst fördelaktigt att köra just denna längd och i tänkt tävlingsfart på 10km. Det ger effekt på längre distanser än 10 km.

Nu sitter jag riktigt svettig och ganska ofräsch på bussen… Sorry!

Annonser