Igår startade jag igång träningen efter ännu en kort förkylning. Tisdag betyder pulsspinning och idag blev det ett pass med backar i fokus.

20120411-064115.jpg
Jag lägger alltid upp mina pulsspinningpass så att jag berättar var i puls jag tycker att deltagarna ska ligga utifrån vilket syfte passet har. När det är Backe är det fokus på benstyrkan och då hoppar vi inte fram och tillbaks i puls och har begränsat med höga pulstoppar.

Det är alltid roligt när jag märker att jag tänder en gnista hos deltagarna som gärna vill veta mer om just pulsträning och hur bra det är när man vill träna strukturerat och skapa mer kvalitet i sin träning.

Idag hoppar jag in på gymmet på jobbet för att äntligen få till lite styrka.

Annonser