Jag vill suga lite mer på karamellen…

Split Klockan Tid Sträcktid min/km km/h Plac.
5K 12.47.51 0.33.55 33.55 06.47 8.85 3131
10K 13.20.32 1.06.36 32.41 06.33 9.18 2797
15K 13.51.45 1.37.49 31.13 06.15 9.61 2620
20K 14.26.09 2.12.12 34.23 06.53 8.72 2660
Halvmaraton 14.33.02 2.19.06 06.54 06.18 9.55 2627
25K 14.59.16 2.45.19 26.13 06.44 8.93 2537
30K 15.29.55 3.15.58 30.39 06.08 9.79 2308
35K 16.02.53 3.48.57 32.59 06.36 9.10 2126
40K 16.34.52 4.20.56 31.59 06.24 9.38 2024
Sluttid 16.48.47 4.34.50 13.54 06.20 9.47 1985

Intressant, tycker jag, att se vad man kan åstadkomma genom att hålla ett jämnt tempo. Jag stressade aldrig utan ville veta att jag skulle hålla hela vägen och som du ser blev det en jämn fart. Jag plockade också placeringar hela vägen. Gissa var musiken åkte på…? Just det, mellan 25 och 30 km :). Där minskade jag snittiden med 36 sekunder. Jag hade gärna använt min ”doping” senare också men då hade jag ingen finmotorik kvar i fingrarna och det är svårt att få igång musik och få hörlurar i öronen med hjälp av nävarna. Jag visste också att inte heller Ultramaken skulle klara det då även hans händer var stelfrusna. Det skulle ta mer tid än det gav.

Jag hade inte velat bli filmad efter att jag gått i mål. Mina tänder skakade okontrollerat av kyla och trötthet och jag klarade inte ens av att få fram en hel mening. Ultramaken ställde mig i omklädningstältet, sprang och hämtade överdragskläderna, kom tillbaka och drog av mig en del blöta kläder, klädde på mig torra, varma kläder. Sedan tog vi oss till tunnelbanan vilket kändes som ännu en marathondistans. Jag fick en hel del blickar på tunnelbanan… Såg nog inte helt frisk ut. Det tog mig en evighet att få fram ett ord och när jag skulle dricka Recoverite fick jag ta tag i flaskan med nävarna… Sjukt.

Väl framme på hotellet Clarion Sign uppgraderade den snälla receptionisten oss till ett rum med badkar som jag för övrigt hade kunnat betala en miljon för. Jag hann knappt komma in på vårt fina rum innan jag fyllde badkaret med hett vatten. Sen kom vi dock till den enda nackdelen med kompressionskläder: Att ta av sig dem, speciellt om man är slut som artist. Den lycka jag kände när jag väl kommit ned i badet – himlen i ett kar. Att äntligen bli varm. Priceless.

Även om jag sovit dåligt i natt är det helt underbart att avsluta upplevelsen på ett hotell. Inga måsten, bara njuta av ett fint rum och morgonen efter den härliga frukosten. Så fräsch och god frukost har jag nog sällan skådat.

Annonser