Jag får nästan alltid träningsvärk efter mina styrkepass. Jag styrketränar i snitt 2 ggr/vecka men inget pass är det andra likt. Många favoritövningar återkommer men aldrig samma hela passet igenom. Ibland kör jag Tabata (20 sekunder arbete/10sekunder vila x 8), ibland AMRAP (As Many Rounds As Possible) på en viss tid t.ex. 15 minuter, ibland triset o.s.v. Den gemensamma nämnaren är att alltid köra riktigt hårt. Jag kan lugnt säga att jag inte är tyst som en mus på gymmet. Jag låter en del…

Idag har jag, trots ett mycket kort träningspass på 16 minuter (4x4minuter Tabataintervaller) en ruskig träningsvärk från topp till tå. Imorgon har jag dessutom ett löppass enligt principen stege. Kräksvarning på det…

Life is good!

Annonser