Gårdagens träning var så skön. Först ett härligt corepass med glada, hårt kämpande deltagare. Sen ett gäng 35-sekundersintervaller på löpbandet. Puh! Kändes dock i benhinnorna som signalerat sedan förra veckans korta intervaller. Nu har ju jag varit dålig på att stretcha dem efteråt. Igår tog jag mig i kragen, ställde mig i snygg position och stretchade:

20120719-064752.jpg
Cute…
Nåväl, inte så snygg men den är out-freakin’-standing! Nu är den brännande känslan som bortblåst. I 5 minuter ska man stå i denna position. Viktigt att man kör hela 5 minuter. De sista 2 kommer det kännas obehagligt men det är ok. Hälarna ska precis släppa från golvet och tårna peka rakt fram. Du behöver också nåt att hålla i framför dig. Denna bjuder jag på idag!

Nu Coldplay i lurarna och njuta hela vägen till jobbet. Näst sista dagen…

Annonser