Idag hade jag ett så urkul styrkepass på gymmet! Är fortfarande hög på det.

Jag började med bänkpress i smithmaskinen kombinerat med att kasta en medicinboll i golvet och fånga den. Nästa set kombinerade jag ryck med step up på bänk från sida till sida. Tredje set körde jag hantelflyes och armhävningar på bosuboll.

20120813-222654.jpg
Till sist kombinerade jag wallballs med grasshoppers (inte drinken). Hur kul är inte wallballs?! Detta var första gången jag testade det och det var verkligen en Jessica-övning!

20120813-222912.jpg
En 5 kilos boll att kasta upp på väggen och fånga när man sedan går ned i ett knäböj var lite i lättaste laget. Nästa gång blir det tyngre.

20120813-223040.jpg
Riktigt nöjd idag!

Annonser