Igår anmälde jag mig till ett gruppträningspass här på Sunwing resorten. Det var Crosstraining som gällde vilket jag förstår är SATS crossfit-inspirerade pass.

Vi började med uppvärmning och därefter tränade vi på 5 olika stationer 2×2 övningar på varje station. Jag gillade det. Det var ett fartfyllt pass där man kunde göra det så hårt man ville.

Jag startade dock med grym träningsvärk i rumpan från passet dagen innan och idag är jag ganska så trött i benen. Planen var 7 km tempo men jag kände faktiskt att jag skjuter på det tills imorrn. Det funkar schemamässigt och gör att de där 7 km får bättre effekt.

20120820-131157.jpg

Annonser