Måndag
5 km tempo på jobbets löpband, 27 minuter
Tisdag
Tabataintervaller, 5 styrketräningsövningar tillsammans med ett gäng kollegor på Kolmården
Onsdag
30 minuter löpning i lugnt tempo. Det är dock mycket kuperat runt Kolmården…
Torsdag
Vila
Fredag, lördag och söndag
Ofrivillig vila pga förkylning. Buhu.

Annonser