Äntligen på gymmet igen. Triset blandades med superset:
-Wall balls
-Box jumps
-Sidostep över Bosuboll

-Axelpress med hantlar
-Omvända flyes

-Rull med skivstång
-Armhävningar på Bosuboll

-Chins
-Slam dunk med medicinboll i golvet

Slutkörd och väldigt lycklig!

20121007-190126.jpg
Jag har dock problem med en axel som bråkar i vissa lägen. Dags att ta hand om den med hjälp av rotationsövningar med gummiband.

Annonser