Måndag
Vila
Tisdag
Pulsspinning
Onsdag
Löpning, tempo; 10 minuter uppvärmning, 20 minuter högt tempo, 10 minuter nedjogg
Torsdag
Vila
Fredag
Ofrivillig vila pga kill i halsen
Lördag
Samma som fredag
Söndag
Hårt pass på gymmet!

Annonser