Från och med idag kör jag lunchpass på jobbet. Det handlar om styrketräning och passet tar bara 30 minuter. Vi kör dessutom utomhus. Perfekt! Det är övningar med kroppen som belastning som man kan variera beroende på hur jobbigt man vill/kan köra.

Dagens pass:

20121010-123407.jpg
Inte fast antal repetitioner utan tills man inte orkar fler. Alla övningar efter varandra, vila och sedan två omgångar till.

Vi möttes av ett underbart soligt Stockholm och glada stockholmare och turister som säkerligen inspirerades. Glada hejarop från förbipasserande och några japaner tog kort 🙂

20121010-123715.jpg
Vår utsikt!

Nu har jag ett pass kvar och det är 400- metersintervaller. Jo, jag borde kört dem i omvänd ordning men just idag gick inte det. De e bara å köra!

Annonser