Idag fick jag med mig ett litet gäng kollegor ut i solen för en date med herr Tabata. Vi gav honom en varm kram när vi körde 5 olika övningar à la Tabata:

-Upphopp
-Armhävning med sträckning
-Sidokick
-Grasshopper (magövning)
-Utfall bakåt med frontkick

”Fan också, Jessica – men på ett bra sätt!” var en av kommentarerna jag fick :). Samma härliga kvinna sa ”Det är alltså så här det ska kännas när jag tränat, jag måste börja ta i mer!” Ja, vi måste våga ta i när vi tränar. Utmana oss själva! Vi blir inte bodybuilders för det vilket jag vet att många, speciellt tjejer, oroar sig för.

20121031-171624.jpg
Vår lokal idag
Jag hade trevligt träningssällskap som du förstår och även jag kommer ha träningsvärk imorgon. I like it!

Annonser