Länge har jag velat testa crossfit men då träningsschemat alltid är fullt av annat har jag inte prioriterat det. Idag blev det äntligen av! Jag har sån tur att jag har ett Crossfitgym här i Sollentuna:

20121112-195241.jpg
Crossfit Norrort. En liten ”box” som det ju heter på crossfit-språk men den har allt som behövs inklusive en barnhörna. Idag var jag med på en Team WOD. Vi var 4 i laget som på tid skulle köra:

-3333m rodd
-100 situps (2 i taget)
-200 ground to overhead (med en 20kg standardstång som ska nudda golvet och sedan ska upp över huvud på raka armar)
-400 Mountain climbers

Som en liten bonus fick vi avsluta med Tabataintervaller där vi körde situps och i ”vilan” var det planka.

Vad tyckte jag?

Kul!!

Men jag tycker i och för sig att situps är en ganska värdelös övning… Kan delvis bero på min skadade svanskota (gammal snowboardskada…). Sitter nu med en sargad liten rumpa.

Jag tycker dock inte crossfit är för nybörjare inom träning trots att träningsformen sägs funka för ”alla”. De olympiska lyften, som jag visserligen älskar, kräver teknikträning och en 20-kilosstång kan göra stor skada. Jag har inte lärt mig dem ordentligt – ännu! Dit ska jag dock.

Jag kommer tillbaka, boxen.

Annonser