Vi har vädret med oss när jag tränar utomhus med kollegorna på jobbet. Även denna gång mötte vi solen på vårt träningspass. Varje vecka kör vi ett 30 minuter långt styrkepass där jag även klämmer in pulshöjare för att höja intensiteten. Bättre förbränning på köpet. Dagens pass:

-Utfallsgång med raka armar ovan huvud
-Snabba step mot hög kant/bänk
-Kålmasken
-Mountain climbers
-Jägarvila

X3 med kort vila mellan varje cirkel. Själv tog jag det lugnt. Det har fortfarande inte slutat blöda i munnen efter gårdagens ”spabehandling”. Pratade med tandläkaren imorse som inte var överdrivet imponerad över det faktum att jag valde att träna, om än lugnt, igår.

Veckans träning känns i kroppen. Imorgon blir det dock ett lugnt distanspass på morgonen. På lördag ska jag vila.

Annonser