Igår förgyllde jag lunchen med ett kort men intensivt träningspass. Jag och grymma kollegan Ulrika träffades i gymmet och jobbade hårt i ca 30 minuter:

-Thrusters (djupa knäböj med axelpress)
-Step över bänk
-Rodd i planka
-Grasshopper
-Jägarvila

Varje övning kördes i en minut, ingen vila mellan övningarna, 1 minut vila mellan varje cirkel och cirkeln kördes 3 gånger = 2 trötta, darriga damer!

Annonser