Vi är så grymma, jag och mina kollegor. Varje onsdag håller jag i ett kort men intensivt träningspass utomhus och alla som vill får vara med. Det tar ca 30 minuter och det är styrka det handlar om. Vi jobbar hårt med hela kroppen och alla kan vara med. Man gör vad man kan med det man har.

20130109-164803.jpg

20130109-164838.jpg
Coola brudar

Idag körde vi:
Snabba utfall
Djupa knäböj
Sidokickar
Armhävningar
Dips
Dynamisk planka

Allt i två omgångar och sedan avslutade vi med burpees, parövning i planka och utfall med bakre benet på en kant.

Annonser