Skön spinning igår!

20130116-090814.jpg
En kommentar jag ofta får när det gäller mitt upplägg på pulsspinningen är att deltagarna känner att de tar ut sig mer än de brukar, blir tröttare, samtidigt som de känner att de kan ge mer hela vägen. Bra!

Jag slänger aldrig bara ihop ett pass. Varje pass har en tydlig plan och ett syfte som också deltagarna får veta. Vi dammar heller aldrig på över 90% av maxpulsen direkt. Det kanske man touchar vid slutspurten men att snabbt komma upp i mjölksyra drar ned träningseffekten avsevärt. Det vill vi inte. Varje pass ska ge dig och mig just det vi vill med maximal effekt.

Imorgon hjälper jag en kollega och tar hans pulsspinning. Hoppas vi syns!

Annonser