Yes!

Fr.o.m. nu hittar du mig hos Allt för föräldrars bloggportal. Adressen kommer att vara blogg.alltforforaldrar.se/hejamamma men jag kommer inom ett par dagar att ha pekat min domän hejamamma.com dit så om bara några dagar behöver du bara skriva hejamamma.com så kommer du hitta dit. Fram till dess kan gå via länken ovan eller skriva in ovan nämnda adress så hittar vi varandra.

Hoppas du följer med mig HIT.

Bloggen kommer ha samma innehåll men det var dags att ta nästa steg och kanske hittar fler till mig HÄRIFRÅN.

Idag var en riktigt bra dag på jobbet. En sådan dag som gör allt svårt och jobbigt värt det. Idag var en dag när jag gjorde skillnad.

Tänk att det är så fint och bra när man inser att man gjort nåt enbart för någon annan. Det enda jag ”tjänar” på det är den känslan det ger mig när jag inser att jag kanske förändrat ett liv. Ett liv som de senaste 30 åren kantats av ständiga smärtor, 24/7, utan någon lättnad. Och så säger jag något som gör att det glimmar till i personens ögon. Som gör att ett definitivt NEJ blir till ett kanske. Att ett tidigare obefintligt hopp åter börjar spira. Idag var jag bra.

Ja, planen var ju hemmaträning i form av styrketräning igår och ett 60 minuters distanspass i löpning idag. Men. Lite kill i näsa och hals plus att pulsen beter sig småsjukt sätter stopp. Jag vägrar bli sjuk igen. Alltså vilar jag lite till. Jag längtar och hoppas på ett långpass i gott sällskap på lördag.

20130207-201909.jpg
Nej, inte med Lillan förstås 🙂

Jag kan förresten tipsa om ett sjukt roligt program som börjat på tv4. Come fly with me. Det blir inte så mycket roligare än med Little Britain-gänget. Första avsnittet kan du se någon dag till på tv4 play i någon dag till. Nästa avsnitt kommer på lördag.

Efter tre veckors högst ofrivillig frånvaro var det dags att hoppa upp på instruktörscykeln igen och köra spinning. Jag blev alldeles varm i hjärtat av alla fina ord från mina deltagare. De hade saknat mig och tyckte att jag aldrig mer skulle vara sjuk. Det tycker inte jag heller av många olika anledningar 🙂

20130206-152027.jpg
Trött?
Det är i alla fall väldigt roligt att få höra att man är omtyckt, att mitt sätt att lägga upp träningen och passen är uppskattat och att man är efterlängtad när man varit borta.

Jag suger åt mig och låter detta bli en energiboost till mig själv efter alla baciller. Tack för energikicken!

Jag tror inte jag är ensam om att vabba.. Båda småkidsen har varit febriga de senaste dagarna liksom halva Sverige. Idag har de inte feber men givetvis stannar vi hemma en dag extra. De är fortfarande väldigt hostiga och snoriga.

20130206-084659.jpg

20130206-084730.jpg
Jag och Ultramaken pusslar utifrån behov. Jag har ett viktiga möten i eftermiddag, maken nu på förmiddagen, alltså är jag hemma på förmiddagen.

Jag skulle ha tränat med kollegorna på lunchen men det blir egen träning hemma ikväll istället. Vad jag tränar kommer i ett senare inlägg.

Var redo, det händer grejer på bloggen serru!

20130204-195542.jpg
Du hänger väl med mig!

Igår åkte jag till Globen för Nike Blast Night som bjöd på akrobatuppvisning av en fantastisk akrobat som gjorde (o)möjliga konster i linor samt på handstyltor (heter det så när man är upp och ned och står med händerna på styltorna…?). Därefter var det en modevisning av duktiga dansare. Under ledning av några Nike master trainers erbjöds sedan ett träningspass på en timme. Jag valde dock att besöka shoppen och istället ladda för dagens löppass. I shoppen hittade jag dessa skönisar:

Nike-Legend-Print-Tight-Poly-20-Womens-Training-Capris-522093_015_A

Sen passade jag och mina vänner på att fota oss:

510d77d8af7164_08582911

510d7660d9d958_25456484

Snygga, om jag får säga och det får jag ju!

Idag var det äntligen dags att börja träna igen. Så grymt skönt!! Bara att komma ut i solen gav mig sådan energi.

20130203-195900.jpg
45 minuter njutning som faktiskt gick lättare än jag trodde. Det gick långsamt men framåt och jag var inte speciellt tung i kroppen. Fantastiskt! Nu startar vi en grym träningsvår, va!

Du glömmer väl inte att vara med och tävla!

Du väljer själv vilken modell du vill ha om du vinner. Jag valde en sådan här:

20130202-183352.jpg

Ja, en höst fylld av sjukdom toppat med ett nytt år som börjar med en rejäl influensa var inte vad jag planerat. Inte alls. Jag såg framför mig ett år fyllt av bra träning som skulle ta mig ännu snabbare runt de 42 kilometrarna som Stockholm Marathon utgör. Så blev det inte. Ganska snabbt tog jag dock ett snack med mig själv.

Jag tävlar bara mot/för mig själv. Att året blivit som det blivit är faktiskt bara att tugga i sig. Det är som det är med det. Jag kommer ta mig runt maran. Det kanske inte går snabbare än förra året. Det kanske inte ens går så bra som förra året men det går. Anledningen till ett dåligt träningsår är inte lathet eller något jag kunnat påverka. Vad gör man? Maran blir rolig i alla fall.

Jag tror att en stor anledning till att all motivation till ja allt försvann på grund av den hästkur med Kåvepenin jag nyligen avslutat. Vad sägs om 6 tabletter per dag? Nu börjar aptiten smyga sig tillbaka men sugen till det mesta är borta. Det är jag inte van vid.

Känner mig fortfarande lite trött och hängig men en smygande träningslust börjar dyka upp. Det hjälpte mycket att träna en kund häromdagen. Då är det svårt att inte vilja jobba stenhårt själv. Jag väntar dock någon dag till och tyvärr skjuter jag på det gemensamma långpasset med några av er en vecka. Hoppas ni vill hänga med nästa vecka!

Heja mamma!

Bloggen om hur jag ser till att leva mitt liv som jag vill ha det!

Vem är jag?

Jag är 34 år, gift och har 3 barn. Jag bloggar om mitt liv och då det i stort sett består av familjeliv och min träning är det vad bloggen handlar om.

Jag är lic. Personlig Tränare, spinning- och coreinstruktör och älskar löpning. Bland det roligaste jag vet är att hjälpa människor att antingen komma igång med träning och ett hälsosammare liv eller att hjälpa dem bli ännu bättre. Om du undrar något är det bara att fråga; antingen i kommentarsfältet eller genom ett mail till jessica@jatraning.se.

Hoppas du gillar bloggen! Om du gillar den, varför inte prenumerara via bloglovin.com, då kanske fler hittar hit!

Följ mig på instagram

@hejamamma

Kommande utmaningar:

Mitt 4:e Stockholm Marathon1 juni, 2013
Då kör vi!
Stockholm Ultra Marathon4 augusti, 2013
Bislett 24-timmars ultramarathon1 december, 2013
Den stora dagen är här.

Skriv in din epostadress för att prenumerera på den här bloggen och därmed få information om nya inlägg via epost.

Gör sällskap med 6 andra följare

bloglovin
Blogg Topplista
Hälsa bloggar
Bloggar av mammor och gravida