You are currently browsing the tag archive for the ‘PT’ tag.

Hade precis träff med en av mina kunder och körde ett intensivt men roligt (hoppas jag hon tyckte…) träningspass i Väsjöbacken. Vilken krigare hon är och vilka resultat hon kommer få om hon fortsätter på detta sätt och med den grymma inställning hon har.

Vi började såklart med uppvärmning, fortsatte med ett par coreövningar för att hitta suget i magen. Alltid viktigt vid träning men extra viktigt när backintervaller och några vändor med kettlebellen står på schemat. Därefter började ”det roliga”.

 

 

Springa upp för slalombacken,

En övning med ovan pärla,

springa nedför slalombacken,

Sen upp igen, KB-övning… 6 vändor upp, KB-övning i 30 sekunder och till slut en ännu längre vända upp och avsluta med alla övningar i form av Tabata-intervaller. Grymt träningspass för en grym tjej!

Om du blev sugen att köra ett pass med mig – kolla HÄR.

Jag får tyvärr vila en dag till då jag fortfarande känner mig snorig men gissa om jag blev sugen att köra samma pass själv…

(Givetvis har min fina kund gett sin tillåtelse att jag fick skriva om passet och visa bilder)

Kram

Annonser

…snart är jag frisk nog att träna. Nu känner jag inget i halsen längre så imorgon blir det nog av om det fortsätter så här.

Kan man inte själv får man väl hjälpa andra, eller hur! I förmiddags drog vi ut till Skavlöten för att titta på djuren på gården. Jag passade dessutom på att fota till mina PT-kunder på nätet.

Kommande vecka blir en intensiv arbetsvecka med företaget. Flera kunder och ett intressant möte väntar. Däremellan ska jag träna (såklart) och planera inför kommande Gotlandsresa. Det ser jag fram emot nåt så oerhört. Självklart följer kettlebellen och diverse andra redskap med.

Kram

Heja mamma!

Bloggen om hur jag ser till att leva mitt liv som jag vill ha det!

Vem är jag?

Jag är 34 år, gift och har 3 barn. Jag bloggar om mitt liv och då det i stort sett består av familjeliv och min träning är det vad bloggen handlar om.

Jag är lic. Personlig Tränare, spinning- och coreinstruktör och älskar löpning. Bland det roligaste jag vet är att hjälpa människor att antingen komma igång med träning och ett hälsosammare liv eller att hjälpa dem bli ännu bättre. Om du undrar något är det bara att fråga; antingen i kommentarsfältet eller genom ett mail till jessica@jatraning.se.

Hoppas du gillar bloggen! Om du gillar den, varför inte prenumerara via bloglovin.com, då kanske fler hittar hit!

Följ mig på instagram

@hejamamma

Kommande utmaningar:

Mitt 4:e Stockholm Marathon1 juni, 2013
Då kör vi!
Stockholm Ultra Marathon4 augusti, 2013
Bislett 24-timmars ultramarathon1 december, 2013
Den stora dagen är här.

Skriv in din epostadress för att prenumerera på den här bloggen och därmed få information om nya inlägg via epost.

Gör sällskap med 6 andra följare

bloglovin
Blogg Topplista
Hälsa bloggar
Bloggar av mammor och gravida