You are currently browsing the category archive for the ‘Kläder’ category.

Varför tvekar man ens?!

Imorse var det -3, snöade och blåste lite. Jag var lite frusen och väldigt osminkad när jag tog mig till jobbet. Såg inte jättemycket fram emot 45 minuter löpning på Kungsholmen men jag bangar inte för annat än sjukdom.

Stod och frös lite medan jag väntade på att min nya Garmin skulle hitta satelliterna men så fort jag började springa insåg jag vad som gjort att veckan inte varit fantastisk; för att leva måste jag springa!

20130111-193742.jpg
Det var fantastiskt! Jag lovar dig. Det känns som om mitt uppehåll från löpningen varit obefintlig.

Tar en lugn första träningsvecka och vilar imorgon.

Annonser

Jag hade tur! Jag gav mig ut på ett löppass tidigt imorse. Då blåste det bara rejält. Ju senare dagen led desto mer yrde snön. Passet gick bra men man glider ju bakåt i snömodden hela tiden. Nåväl, det är träning det med.

Vid sånt här väder slänger jag på mig knälånga kompressionsstrumpor, Protect-tightsen från Newline som skyddar bra mot den kalla blåsten, underställströja, ett tunt mellanlager, en lite tjockare Newline-jacka, buff runt halsen, handskar och mössa. Alldeles tillräckligt.

20121215-192311.jpg
Som sagt, tur att jag drog ut imorse. Imorgon blir det skivstångs-mys!

Nog är det konstigt!

Hade lite motivationsdipp imorse; hade planerat att springa på Kungsholmen innan jobbet. Vi vet ju alla hur vädret och ljuset är i Sverige just nu; kallt och mörkt. Kanske inte det mest välmotiverande men fostrande. Trots detta vet jag ju att 5 minuter in i passet så njuter jag. Så även idag. Stora snöflingor singlade ner på marken medan jag sprang igenom stan.

20121214-223012.jpg
Västerbron in the morning!

20121214-223116.jpg
Nöjd Jessica!
Vinterlöpning är ju ljuvlig. Mitt problem är att jag ogillar att frysa men det är ju bara några få minuter sedan är det fantastiskt. Tricket? Stop thinking about it – just do it! Jag får aldrig ge mig själv intrycket av att jag har ett val. Det har jag inte. Det är när jag låter mig själv tro det som träningen inte blir av, det blir långa uppehåll, den kommer av sig o.s.v.

Jag får ofta frågan hur jag kan vara så ”duktig” och sköta min träning så väl. Dels älskar jag att träna, det är viktigt för mig att ta hand om min kropp. Men inte heller jag är jättetaggad precis varenda pass och det är då mitt trick kommer in: Det är bara att köra! Inte fundera, inte välja, inte ge skenet av att jag har ett val. Jag har ett mål som är viktigare än enstaka dippar i motivationen.

Imorgon springer jag igen!

Innan middagen igår gav jag mig ut i den fuktiga kylan för 50 minuter distans. Jag hade för lite kläder och det tog mig nog 40 minuter av passet att bli tillräckligt varm. Jag tvingades också springa fortare än planerat. Med kall rumpa sprang jag och fantiserade om mina vintertrosor med vindstopper som ligger i garderoben….

Men det var ändå ett härligt pass:

20121211-072745.jpg

20121211-072819.jpg
Jag sprang där i snön och funderade över min plan att springa en 24-timmarstävling. Ju mer jag tänker på det desto säkrare blir jag på att jag verkligen vill göra det. Givetvis med Ultramaken som support. Han vet vilka hinder man kan komma att stöta på och hur man klättrar över dem. Då handlar det framförallt om de mentala, när man får de där idéerna och argumenten som skriker åt en varför man inte ska fortsätta. Hjärnspöken.

Jag blir så glad av dina positiva kommentarer, både här och på Facebook. Tack!

20121211-073309.jpg

Nåja, så tidigt var det kanske inte men strax efter 8 imorse gav jag mig ut på ett kortare distanspass. Det var faktiskt alldeles ljuvligt.

20121208-195141.jpg

20121208-195156.jpg
Vid Edsviken höll solen på att leta sig upp och gav ett rött sken. Fantastiskt! Jag börjar mer och mer att uppskatta de små sakerna som ger mig så mycket energi. Jag vara bara ute i 40 minuter då jag börjar lugnt efter den senaste förkylningen.

Idag var det ca -4 grader och jag tog på mig ett par vintertights från Newline som har ett extra vindskydd på framsidan. Passar jättebra att åka skidor i, utöver löpningen. Sen har jag ett annat tips:

20121208-195911.jpg
Väldigt bra vantar att träna i nu när det är lite kallare. Överdraget kan lätt vikas in i en liten ficka och på insidan finns en smart liten ficka för hemnyckeln.

Imorgon tänkte jag avslöja en ny, för mig, helgalen utmaning som jag tänkte ge mig på om typ ett år…

Idag kände jag mig tillräckligt frisk för att så smått börja träna. Planen var att springa en kortis för att sedan fortsätta med en Casall TOD. Skönt kom-i-gång pass. Jag letade fram bland det bästa, enligt mig, man som löpare kan ha om man vägrar låta lite snö och is stoppa ens framfart:

20121206-195036.jpg
Mina Icebug!
De är så över-bäst (är det ett ord…?) när det kommer till vinterlöpning. Nej, jag har inte fått skorna (eh, jo i och för sig i julklapp av maken) från någon sponsor, jag bara tok-gillar dem. Suveränt grepp! Tips!

Men när jag sen kom hem började jag må fruktansvärt illa, fick frossa och en blixtrande huvudvärk. Det var så illa att jag inte ens klarade av att duscha. Jag började befara vinterkräksjuka. Istället för en dusch lade jag mig under en filt och somnade i soffan. När jag sedan vaknade var det som bortblåst! Märkligt.

Nu har jag duschat! 🙂

Mår redan bättre! Det där med att lyssna på kroppen direkt och inte stressa den med träning när man börjar känna sig krasslig, det är en bra grej. Hellre en vilodag nu än en/flera vecka/-ors vila då man orsakat en drängförkylning. Om du känner dig hängig, matt, ont i halsen = vila! Ett träningspass med det i bagaget sliter mer än det ger och kan också vara farligt.

Jag känner mig oerhört pigg, glad denna måndag. Sitter på bussen hem och längtar efter mina huliganer :). Jag har köpt deras julkläder idag och de kommer bli så fina! Det är bara en överdel till Storeman kvar. Bilder kommer om jag får dem att fastna på bild. Ambitionen är att samla alla tre på en och samma bild men det är nog en utopi…

20121126-163802.jpg

20121126-163847.jpg

När jag blev väckt i morse vid 7:30 (Hey sovmorgon!) var det ett urrigt väder som mötte mig. Perfekt att prova den nya Newline Protect-jackan! När jag startade passet duggregnade det tillsammans med en mysig snålblåst. Jackan levererade – skydd utan att vara ett lock. Under passets gång klarnade det upp lite grann och det blev som vanligt en härlig stund i löparskorna.

20121102-220803.jpg
Den bästa starten på dagen, håller du med?

Eftersom det tillkommit en hel del kläder till träningsgarderoben under veckan blev jag tvungen att rensa. Jag har väldigt svårt för att ta bort kläder därifrån och många plagg har jag haft väldigt länge. Ultramaken övertygade mig dock om att jag inte har ett behov av 17 jackor. Ingen behöver 17 jackor. Men jag gillar mina jackor… Nu föll det sig väldigt väl att vi diskuterade träningskläder på jobbet i veckan och det kom fram att det fanns några som inte hade en så välfylld träningsgarderob som jag. Då kändes det bättre att rensa och låta kollegorna se om de kan använda några av mina plagg. Med 17 jackor är inte alla så slitna. Med det i hjärtat gick det bra att få ut lite kläder:

Det kändes också väldigt renande att få ordning på allt i garderoben. Jag packar ofta träningsväskan i mörkret eftersom träningsgarderoben är i sovrummet och då blir det kaos ibland. Men nu är det fint:

Jag tänkte passa på att visa lite nytt jag fått. Bl.a. Protect-tightsen från Newline

Dessa tights tror jag, utan att ha testat dem, kommer bli en höjdare i tuffare väder. Tröjan är redan en favorit; lite tjockare och blir perfekt som mellanlager vid till exempel skidåkning.

Igår kom ett riktigt trevligt paket från Newline.

20121031-064456.jpg
Nu känns det som jag är redo för vinterns träningsutmaningar. Denna gång ska jag testa Newlines Protect jacka och tights som ger ett extra bra skydd mot vind och väta utan att ligga som ett lock på kroppen. Det känns som en bra grej i och med att jag inte låter mig hoppa över träningen för vädrets skull. Varför inte vara bra rustad då så blir det lite skönare träning.

Igår testade jag mitt nya pulsspinningpass som jag kallar Trappan. Ett pass där vi blockvis ökar pulsen. Satt som en smäck på helt otroliga deltagare. Superkul!

Idag har jag nöjet att köra ett styrkepass med mina kollegor. De ska få en date med herr Tabata 🙂

Heja mamma!

Bloggen om hur jag ser till att leva mitt liv som jag vill ha det!

Vem är jag?

Jag är 34 år, gift och har 3 barn. Jag bloggar om mitt liv och då det i stort sett består av familjeliv och min träning är det vad bloggen handlar om.

Jag är lic. Personlig Tränare, spinning- och coreinstruktör och älskar löpning. Bland det roligaste jag vet är att hjälpa människor att antingen komma igång med träning och ett hälsosammare liv eller att hjälpa dem bli ännu bättre. Om du undrar något är det bara att fråga; antingen i kommentarsfältet eller genom ett mail till jessica@jatraning.se.

Hoppas du gillar bloggen! Om du gillar den, varför inte prenumerara via bloglovin.com, då kanske fler hittar hit!

Följ mig på instagram

@hejamamma

Kommande utmaningar:

Mitt 4:e Stockholm Marathon1 juni, 2013
Då kör vi!
Stockholm Ultra Marathon4 augusti, 2013
Bislett 24-timmars ultramarathon1 december, 2013
Den stora dagen är här.

Skriv in din epostadress för att prenumerera på den här bloggen och därmed få information om nya inlägg via epost.

Gör sällskap med 6 andra följare

bloglovin
Blogg Topplista
Hälsa bloggar
Bloggar av mammor och gravida