You are currently browsing the tag archive for the ‘Cirkelträning’ tag.

Vi har vädret med oss när jag tränar utomhus med kollegorna på jobbet. Även denna gång mötte vi solen på vårt träningspass. Varje vecka kör vi ett 30 minuter långt styrkepass där jag även klämmer in pulshöjare för att höja intensiteten. Bättre förbränning på köpet. Dagens pass:

-Utfallsgång med raka armar ovan huvud
-Snabba step mot hög kant/bänk
-Kålmasken
-Mountain climbers
-Jägarvila

X3 med kort vila mellan varje cirkel. Själv tog jag det lugnt. Det har fortfarande inte slutat blöda i munnen efter gårdagens ”spabehandling”. Pratade med tandläkaren imorse som inte var överdrivet imponerad över det faktum att jag valde att träna, om än lugnt, igår.

Veckans träning känns i kroppen. Imorgon blir det dock ett lugnt distanspass på morgonen. På lördag ska jag vila.

Heja mamma!

Bloggen om hur jag ser till att leva mitt liv som jag vill ha det!

Vem är jag?

Jag är 34 år, gift och har 3 barn. Jag bloggar om mitt liv och då det i stort sett består av familjeliv och min träning är det vad bloggen handlar om.

Jag är lic. Personlig Tränare, spinning- och coreinstruktör och älskar löpning. Bland det roligaste jag vet är att hjälpa människor att antingen komma igång med träning och ett hälsosammare liv eller att hjälpa dem bli ännu bättre. Om du undrar något är det bara att fråga; antingen i kommentarsfältet eller genom ett mail till jessica@jatraning.se.

Hoppas du gillar bloggen! Om du gillar den, varför inte prenumerara via bloglovin.com, då kanske fler hittar hit!

Följ mig på instagram

@hejamamma

Kommande utmaningar:

Mitt 4:e Stockholm Marathon1 juni, 2013
Då kör vi!
Stockholm Ultra Marathon4 augusti, 2013
Bislett 24-timmars ultramarathon1 december, 2013
Den stora dagen är här.

Skriv in din epostadress för att prenumerera på den här bloggen och därmed få information om nya inlägg via epost.

Gör sällskap med 6 andra följare

bloglovin
Blogg Topplista
Hälsa bloggar
Bloggar av mammor och gravida