Tag Archive

You are currently browsing the tag archive for the ‘Cirkelträning’ tag.

Sol & Styrketräning

15 november, 2012 in Styrketräning | Tags: Cirkelträning | Lämna en kommentar

Vi har vädret med oss när jag tränar utomhus med kollegorna på jobbet. Även denna gång mötte vi solen på vårt träningspass. Varje vecka kör vi ett 30 minuter långt styrkepass där jag även klämmer in pulshöjare för att höja intensiteten. Bättre förbränning på köpet. Dagens pass:

-Utfallsgång med raka armar ovan huvud
-Snabba step mot hög kant/bänk
-Kålmasken
-Mountain climbers
-Jägarvila

X3 med kort vila mellan varje cirkel. Själv tog jag det lugnt. Det har fortfarande inte slutat blöda i munnen efter gårdagens ”spabehandling”. Pratade med tandläkaren imorse som inte var överdrivet imponerad över det faktum att jag valde att träna, om än lugnt, igår.

Veckans träning känns i kroppen. Imorgon blir det dock ett lugnt distanspass på morgonen. På lördag ska jag vila.

Vem är jag?

Jag är 34 år, gift och har 3 barn. Jag bloggar om mitt liv och då det i stort sett består av familjeliv och min träning är det vad bloggen handlar om.

Jag är lic. Personlig Tränare, spinning- och coreinstruktör och älskar löpning. Bland det roligaste jag vet är att hjälpa människor att antingen komma igång med träning och ett hälsosammare liv eller att hjälpa dem bli ännu bättre. Om du undrar något är det bara att fråga; antingen i kommentarsfältet eller genom ett mail till jessica@jatraning.se.

Hoppas du gillar bloggen! Om du gillar den, varför inte prenumerara via bloglovin.com, då kanske fler hittar hit!