You are currently browsing the tag archive for the ‘Tempo’ tag.
Idag har det regnat. De säger att det är oktober. Känns konstigt. Det gick så fort. Jag är redo för en ny semester. Tänk ett par veckor i Thailand. Det vore skönt! För mig skulle det i och för sig räcka med en helg i London. Längtar dit.
Ja, jag var ju inte mest sugen i stan på ett löppass i detta väder men no point dwelling on it, det är bara att göra. Jag vet ju att efter nån minut är det ju så skönt. Och är det så mycket skönare att jäsa i soffan? Näe.
Så. 10 minuter uppvärmning, 20 minuter ganska hårt tempo och 10 minuter nedjogg. This girl was on fire! Idag kändes det bra.
Idag har det regnat. De säger att det är oktober. Känns konstigt. Det gick så fort. Jag är redo för en ny semester. Tänk ett par veckor i Thailand. Det vore skönt! För mig skulle det i och för sig räcka med en helg i London. Längtar dit.
Ja, jag var ju inte mest sugen i stan på ett löppass i detta väder men no point dwelling on it, det är bara att göra. Jag vet ju att efter nån minut är det ju så skönt. Och är det så mycket skönare att jäsa i soffan? Näe.
Så. 10 minuter uppvärmning, 20 minuter ganska hårt tempo och 10 minuter nedjogg. This girl was on fire! Idag kändes det bra.
Idag var jag fru Effektivitet!
En subtil men molande träningsvärk killade i framsida lår. Träningsväskan var packad. Förberedelse är A och O.
Två möten på morgonen där jag blev bekräftad på finaste sätt. Snabbt bytte jag sedan om till träningskläder. Skuttade upp på löpbandet och körde 5 snabba kilometer med träningsvärk, hehe.
Hoppade sedan i duschen, snabb dusch, byta om, sen kommer eftersvettningarna… Du vet vad jag menar. Tur att man har puder!
Förresten! Kollade precis in liveuppdateringen från Spartathlon
Han sköter sig!
På något darriga ben var det idag dags för ett nytt typ av pass för mig. Att springa en distans så fort som möjligt. Idag var det 5 kilometer som gällde. Runkeepern sa 28 minuter. Det kändes inte riktigt rätt… Enligt Runkeepern hade jag sprungit uppvärmningskilometern snabbare än de övriga 4… Först blev jag ganska besviken över resultatet men Ultramaken tyckte inte att det kunde stämma och trots att banan var kuperad tror jag inte att jag sprang långsammare mot slutet.
Dagen till ära valde jag en riktig färgbomb till träningskläder:
Hehe, det ser ut som om en färgblind valt kläder.
Ibland roas jag av lite färgkaos på kläderna. Man kan ju inte vara sur när man har detta på sig eller ser nån som klätt sig så….kreativt!
Heja mamma! 