You are currently browsing the monthly archive for november 2011.

Disney On Ice Princesses & Heroes är en stjärnspäckad is-show med höga hopp, djärv akrobatik och fantastisk skridskoåkning. Den lilla älvan Tingeling tar dig med till de mest spännande ögonblicken i de klassiska Disneysagorna om Snövit, Askungen, Ariel, Belle, Jasmine och Törnrosa. För allra första gången får du också se prinsessan Rapunzel och Tiana på den glittrande isen.

Disney On Ice Princesses & Heroes är en föreställning förhela familjen med alla dina Disneyfavoriter på isen, is-artister i världsklass och fantastisk musik som väcker minnen till liv.

Disney On Ice Princesses & Heroes kommer till Globen i Stockholm, Scandinavium i Göteborg, Malmö Arena och Cloetta Center i Linköping januari och februari 2012.

Nu kan Du vinna 2 biljetter till föreställningen i Stockholm den 5 januari klockan 14:30. Om Du vill vara med och tävla vill jag att du i kommentaren berättar vilken Disneyfilm du gillar mest och varför. Tävlingen pågår t.o.m. söndag den 4 december.

Annonser

Sitter på en överfull buss på väg hem från jobbet. Avslutade dagen med att hålla ett corepass för mina kollegor. Vi håller till i ett konferensrum. Inte idealiskt men det funkar. Man tager vad man haver, eller hur!

Senare ikväll kommer jag lägga upp en bloggtävling där du har chansen att vinna 2 biljetter till Disney on Ice, missa inte det!

Jag brukar medvetet välja att inte skriva så mycket negativt här på bloggen. Framförallt för min egen skull; kanske nån form av ”syns inte-finns inte” mentalitet. Sen är det kanske heller inte så kul att läsa om heller. Men i alla fall har jag känt en dipp i humöret i några dagar. Varför vet jag inte. Jag är väl bara människa jag med. Jag är oftast glad men inte alltid.

Det positiva är dock mina träningsresultat som både känns och syns. Armarnas muskler börjar mejslas fram, sakta men säkert, och på magen börjar små rutor träda fram. Viktigast av allt är att jag känner mig starkare. Vevade runt med vår 16-kilos kettlebell igår. Trodde jag väl aldrig i somras :). Det är oerhört skönt att veta att min träning verkligen fungerar.

Ikväll hoppar jag upp på spinningcykeln för ett pulsspinningpass. Vill du hänga med?

Jag har en del träningsredskap hemma; kettlebells, gummiband, skivstång, pilatesboll osv. Som hårt tränande 3-barnsmamma är det inte alltid lätt att få tid att gå till gymmet. Icke desto mindre måste jag få träna och som mamma tycker jag att det kanske är ännu viktigare att hålla sig i form och visa mina barn vikten av fysisk aktivitet. Barn gör inte som vi säger, de gör som vi gör. Men som sagt: tiden.

Jag tränar styrka hemma minst en gång i veckan. Problemet med hemmaträning för mig är motivationen. Det är inte lika inspirerande som på gymmet. Det är väldigt lätt att bara:

20111128-183827.jpg
Men det går ju inte! Det blir ingen stålmorsa av det :). Min lösning är snabba, intensiva och korta pass. Det är för jobbigt för att du ska orka tänka, alltså har du ingen aning om att du under passet skulle vara omotiverad ;). Det tar inte lång tid, kanske 30 minuter och det är lätt att få till en bra genomkörare. Varsågod! De e bara å köra!

Det är ju riktigt konstigt väder ute nu. I morse när jag klev upp (sovmorgon till halv 8!) var det +10 och duggregn. Jag ska erkänna att jag inte blev supersugen på att sticka ut och springa men det skulle visserligen aldrig stoppa mig. En stund efter frukost gav jag mig ut på ett distanspass som jag numera kör liiite tuffare än 75% av max, som ett normalt distanspass är. Det var så skönt. Lite duggregn men varmt. Även om det var lite kort efter frukost var benen rusktigt pigga och jag känner att något bra håller på att hända. Farten kommer, var så säker! Lycklig,så kände jag mig efter dagens pass.

Resten av dagen var vigd åt julstök eftersom det är första advent. Jag hade lovat grabbarna att vi skulle göra pepparkakshus och då var det det vi gjorde. Jag har aldrig gjort pepparkakshus förut och valde att inte köpa färdiga formar. Jag tror det var ett misstag:

Så vackert att man gråter...?

 

Bandet håller ihop huset innan det torkat...

 Jag gjorde varsit hus åt killarna att dekorera men…

...det funkar inte alltid

 Det blev i alla fall en del pepparkakor:

 

Även Lillan fick smaka!

Mmmmm...

 Sen åkte allt julpynt fram. Även granen. Eftersom vi aldrig firar jul hemma utan åker till mamma och pappa där den ”riktiga” julen är tar vi fram granen och alla tomtar redan nu. Hos oss kör vi inte med stilrent och sparsmakat julpynt. Det är ”Disney-style” som gäller :).

Imorgon står styrketräning på schemat. I like it a lot!

 

Slut i bålen!

20111126-134345.jpg

Jag tror att Polarn o Pyret nu har sin allra finaste kollektion någonsin. Det känns som om jag skulle vilja köpa allt, bara jag hade pengarna. Igår gick jag dit för att köpa julkläder till Lillan:

Jag köpte dem i storl. 80 och de passade bra, trodde de skulle vara lite stora. Sen hade jag velat köpa även dessa:

Men de får hamna på hennes önskelista tillsammans med resten av kollektionen ;). Just nu har de 10% för medlemmar så då fick man passa på.

 

 

Det är ju nåt speciellt med fredagar. Frihetskänsla i magen, mys med familjen hela helgen och så träning såklart. Idag vila men imorgon core och på söndag löpning.

Jag tänkte på en sak idag på jobbet; det fikas ju en hel del fikabröd i alla fall på mitt jobb och säkert på fler ställen. Jag menar absolut inte att det skulle vara fel annat än för mig själv. Jag håller det till lördagar för det fungerar för mig, mitt mående och mina mål.

Problemet jag har med detta fikande är att jag alltid får kommentarer för att jag väljer att INTE fika. Nästan lite tycka-synd-om kommentarer. Det är inte synd om mig-jag gillar att jag har magrutor :). Det tycket jag är fint och jag klarar mig bättre utan detta socker än med. Det är supergott med fikabröd men det är viktigare för mig att optimera min träning. Så prioriterar jag och jag kommenterar inte att nån väljer att äta fikabröd. Är det lika ok om jag skulle kommentera som när nån kommenterar mig?

Det kanske är fler än jag som är ute och googlar efter julklappar nu inför julen. Man vill ju hitta fina, bra och gärna lite annorlunda klappar. Idag fick jag nys om en ny sida: Minimango.se. Deras idé är att sälja roliga produkter för barn 2-10 år med en ny produkt varje vecka. Veckans vara är något rabatterad. Produkten säljs såklart även efter att den legat som veckans vara. Minimango vill ha produkter som är roliga och engagerande och som man inte kan hitta överallt.

Den här veckans leksak är en Wigglekart:

 

 

Grymt härliga färger!

Ja, nu när jag har en veckas gratis träning på SATS zenit, som är nästan utanför mitt jobb. Idag hoppade jag in för ett styrkepass. Jag tycker att det är riktigt stimulerande att komma till nya gym. Jag kommer alltid på nya övningar och ofta har de något som inte finns på mitt vanliga gym som man måste testa :). Idag hade jag bråttom och hann inte riktigt botanisera som jag ville men det blev ett bra pass ändå. Jag körde två triset och två superset x3. Nu sitter jag här, svettig på pendeln igen… Stackars medresenärer.

När jag var på Best of the Best-konventet för nån vecka sen blev jag inspirerad av Body Combat passet och kom på en ny benövning. Som en knäböj/utfallkombo. Den testade jag idag – suverän!

Önskar jag hade SATS-kort så jag kunde fortsätta gå på Zenit. Supersmajdigt vore det.

Heja mamma!

Bloggen om hur jag ser till att leva mitt liv som jag vill ha det!

Vem är jag?

Jag är 34 år, gift och har 3 barn. Jag bloggar om mitt liv och då det i stort sett består av familjeliv och min träning är det vad bloggen handlar om.

Jag är lic. Personlig Tränare, spinning- och coreinstruktör och älskar löpning. Bland det roligaste jag vet är att hjälpa människor att antingen komma igång med träning och ett hälsosammare liv eller att hjälpa dem bli ännu bättre. Om du undrar något är det bara att fråga; antingen i kommentarsfältet eller genom ett mail till jessica@jatraning.se.

Hoppas du gillar bloggen! Om du gillar den, varför inte prenumerara via bloglovin.com, då kanske fler hittar hit!

Följ mig på instagram

@hejamamma

Kommande utmaningar:

Mitt 4:e Stockholm Marathon1 juni, 2013
Då kör vi!
Stockholm Ultra Marathon4 augusti, 2013
Bislett 24-timmars ultramarathon1 december, 2013
Den stora dagen är här.

Skriv in din epostadress för att prenumerera på den här bloggen och därmed få information om nya inlägg via epost.

Gör sällskap med 6 andra följare

bloglovin
Blogg Topplista
Hälsa bloggar
Bloggar av mammor och gravida