You are currently browsing the monthly archive for januari 2012.

Yep! Dags att hoppa på cykeln igen. Det är tre veckor sedan på grund av förkylning som kommit, gått, kommit igen och nu håller på att snytas ut :). Idag ger vi oss på bergen, jag och mina glada deltagare. Gillar att klättra, det får gärna vara tungt.

Nu längtar jag till dagishämtningen om en stund. Numera har Lillan såpass långa dagar att hon verkar hinna börja sakna mig. Jag får jättekramar när jag hämtar henne. Lilleman brukar vara en trött liten räka och gläds åt att rutinen med vagnen med ståbräda numera är rutinen och inte resesulkyn…

Själv längtar jag till gymmet men det dröjer innan jag kan styrketräna där eftersom maken drar till USA och tävlar torsdag till tisdag. Det får bli hemmaträning. Inga ursäkter, eller hur!

Efter ultramakens lilla löptur imorse stack jag ut på, vad jag först tänkte, skulle vara en nätt jogg på ca 30 minuter. Jag blev dock så inspirerad av det soliga vintervädret, lätta ben och musik som kändes som anpassat för just denna löptur eller vad sägs om David Guettas/Aviciis Sunshine när solen bryter fram genom tät skog… Magiskt!

Det gick alltså lite snabbare än jogg men det gjorde inget just idag. Annars är jag lätt manisk vad gäller att göra just det som träningspasset syftade till. Jag tycker att det blir en enda röra med alldeles för lite resultat annars.

20120129-203120.jpg

Annars då? Jag tog med mig Storeman på bio. Äntligen fick jag gå och se nåt jag verkligen ville se och han också, såklart. Twilight Breaking Dawn, part 1. Jätte-, jättebra! I’m a sucker for Twilight. Skulle kunna sett den en gång till direkt efter. Det är jag å fjortisarna ;). När kommer part 2 måntro?

Vi drog till lekparken direkt efter frukost. Ett par minusgrader, sol och bara så härligt! Alla barnen fick jag med mig medan ultramaken var ute å sprang.

20120129-100133.jpg

20120129-100200.jpg

20120129-100227.jpg
Fina ungar!

Nu väntar jag in maken sen drar jag ut på en första jogg efter förkylningen. Corepasset igår gick bra, nästäppan är kvar men jag har inte ont i halsen, är inte hängig eller febrig men börjar lite fint med ett lugnt konditionspass. Efter lunch blir det bio med Storeman. Twilight och vampyrmys;).

Jag har fått en rolig utmaning av Marie och tänkte att jag kan ta mig an den…

1. VAD GJORDE DU FÖR TIO ÅR SEDAN?
Jag var 23 år, hade en 2-årig Storeman, bodde i Södertälje och pluggade till en Pol. Mag. examen samtidigt som jag jobbade extra som styrketräningsinstruktör och spinninginstruktör.

2. VAD GJORDE DU FÖR ETT ÅR SEDAN?
Mammaledig med Lillan och hade precis börjat löpträna inför Stockholm Marathon.

3. FEM SNACKS DU GILLAR
Chips
Ostbågar
Nötter
Smågodis
Choklad

4. FEM SÅNGER DU KAN HELA TEXTEN TILL:
Är faktiskt ruskigt bra på att lära mig sångtexter men t.ex. Missing (everything but the girl), 747 (Kent), Vy från ett luftslott (Kent), Titanium, Living on a prayer….

5. FEM SAKER DU SKULLE GÖRA OM DU BLEV MÅNGMILJONÄR:
Köpa hus och fritidshus i Sverige/Dalarna
Köpa lägenhet i London
Köpa en Cadillac Escalade
Utbilda mig till läkare
Resa

6. FEM DÅLIGA VANOR
Har en alldeles för intensiv relation till min iPhone
Använder tandtråd för sällan
Skjuter upp tråkiga saker
Kan bli bättre på att inte vara långsint
Planerar maten för dåligt

7. FEM SAKER DU GILLAR ATT GÖRA
Vara med familjen
Träna!!!
Umgås med kompisar (sker dock alldeles för sällan)
Organisera
Gå på spa

8. FEM SAKER DU ALDRIG SKULLE KLÄ DIG I ELLER KÖPA
Foppatofflor
Stentvättade jeans
Mysbyxor utanför lägenheten
Stövlar som går över knäna
Truckerkeps

9. FEM FAVORITLEKSAKER
Mobilen
Datorn
Teven
Spotify
Pulsklocka

10. FEM PERSONER JAG VILL SE GÖRA DEN HÄR UTMANINGEN:
Dig!

20120128-164943.jpg

Å du, berätta för mig när/om du gjort den så får jag veta lite om dig!

…i nya träningsbyxor!

20120128-102412.jpg
Inköpta på Nike-store i London. Visst är de snygga!

Äntligen fredag och äntligen tillräckligt frisk för att träna! Imorgon kör jag core. Lämpligt pass att börja med; inte speciellt pulshöjande men ändock träning. Längtar! Om det faller väl ut kan jag äntligen ge mig ut i det vintriga löparspåret på söndag sen.

Vad händer i helgen då? Ja, här har vi inget annat inbokat. Ultramaken kör väl sina sista pass inför tävlingen i Texas nästa lördag. Då springer han 100 miles. Det innebär för min del att jag har barnen själv torsdag till söndag. Det är tufft, ska jag erkänna. Mina föräldrar bor dessutom lååångt bort så det blir till att fixa det själv. Det går men jag avundas inte ensamstående föräldrar. Vilket jobb de gör!

Nu väntar fredagsmys här:

20120127-182407.jpg
Vad gör du?

Oftast är det Ultramaken som lämnar småkidsen på dagis och jag som hämtar dem. Vi har dock inte riktigt fått till rutinerna ännu… Vagnen som jag skulle knuffa hem barnen i var vår lilla resesulky. I snömodden… Två trötta barn där ingen ville promenera den lååånga backen upp hem. Vad göra?

20120126-191212.jpg
Backträning deluxe för ett förkylt stycke mamma. Ungarna var dock nöjda men en resesulky går inte optimalt i snömodd, bara så du vet…

Idag köpte jag något jag nästan aldrig köper:

20120126-191427.jpg
En klänning!

Jag blev lite förälskad när jag såg den i skyltfönstret. Får se om jag vågar ta på mig den imorgon…

Nu laddar jag för att bli frisk så jag kan köra core på lördag. Är du med?

En ordentlig förkylning. Matt. Inget att tillägga. Hoppas jag är frisk till lördagens corepass.

För att prata om nåt roligare var det kul att komma tillbaka till jobbet i måndags och mötas av glada tillrop om att jag var tillbaka. Att jag varit saknad av kollegorna. Det värmer. Flera har också saknat corepassen. Nästa vecka hoppas jag vara redo att köra även med kollegorna.

Nu ska jag piggna till för ett utpmhuspass med en kund. Kul!

Bjuder på ett par av shoppingfynden från London:

20120124-170612.jpg
Munkjacka från Gap

20120124-170707.jpg
Vårjacka från Next

Alla barnen fick varsin Munkjacka från Gap. De har så skön kvalitet. Storemans var en tuffare variant som dessutom var på rea. Tror jag betalade typ 75 spänn för den.

Ja, det var det verkligen. Samtidigt hinner ju saknaden efter barnen bli mycket stor.

Vi tog ett tidigt plan i fredags morse till London och var på hotellet redan vid 10, lokal tid. Vi hade därför även hela fredagen på oss. Jag hade bestämt mig för att äta precis vad jag är sugen på eftersom det är så sällan jag kommer iväg så här. Det fikades friskt! Det gör mig också än mer övertygad om att mitt ”vanliga” sätt att leva är väldigt bra med tanke på att min mage mår så mycket bättre då. Men ändå är det gott att äta ”skräpigare” under begränsad tid ibland.

Lördag morgon började vi, som sig bör, löpandes runt i centrala London:

Efter den perfekta starten på dagen åt vi frukost och därefter ägnades både lördagen och söndagen åt shopping. Bland annat köpte jag nya löparskor. Asics 1160, har kört med den modellen länge nu och den funkar riktigt bra för mig. I Sverige hade jag nog fått betala ca 1600 kr för dem men här gav jag dryga 600 kr. Ett tips, om man inte har vägarna förbi t.ex. England, är att prova i en butik i Sverige och beställa på nätet. Jag köpte också träningsbyxor, vanliga byxor, böcker till mig själv. Det kommer mer bilder om shoppingfynden.

Vilken lyx att bara gå ut och äta på tu man hand och kunna äta sin mat i lugn och ro. Det hör inte till vanligheterna som 3-barnsmamma.

Nu har jag råkat ut för en riktig förkylning. Blev ju snabbt av med den jag hade förra veckan men i söndags eftermiddag slog den stora släggan till… Suck!

Heja mamma!

Bloggen om hur jag ser till att leva mitt liv som jag vill ha det!

Vem är jag?

Jag är 34 år, gift och har 3 barn. Jag bloggar om mitt liv och då det i stort sett består av familjeliv och min träning är det vad bloggen handlar om.

Jag är lic. Personlig Tränare, spinning- och coreinstruktör och älskar löpning. Bland det roligaste jag vet är att hjälpa människor att antingen komma igång med träning och ett hälsosammare liv eller att hjälpa dem bli ännu bättre. Om du undrar något är det bara att fråga; antingen i kommentarsfältet eller genom ett mail till jessica@jatraning.se.

Hoppas du gillar bloggen! Om du gillar den, varför inte prenumerara via bloglovin.com, då kanske fler hittar hit!

Följ mig på instagram

@hejamamma

Kommande utmaningar:

Mitt 4:e Stockholm Marathon1 juni, 2013
Då kör vi!
Stockholm Ultra Marathon4 augusti, 2013
Bislett 24-timmars ultramarathon1 december, 2013
Den stora dagen är här.

Skriv in din epostadress för att prenumerera på den här bloggen och därmed få information om nya inlägg via epost.

Gör sällskap med 6 andra följare

bloglovin
Blogg Topplista
Hälsa bloggar
Bloggar av mammor och gravida