You are currently browsing the tag archive for the ‘Crossfit’ tag.
Dags att summera förra veckans träning då:
Måndag
Crossfit
Tisdag
Pulsspinning
Onsdag
Casall TOD med Spark i baken
Torsdag
Kort men effektiv styrketräning med kollegorna
Fredag
Löpning, distans
Ett missat pass förra veckan och det var gårdagens distanspass. Kroppen svarade bra trots brutalt tandläkarbesök.
Länge har jag velat testa crossfit men då träningsschemat alltid är fullt av annat har jag inte prioriterat det. Idag blev det äntligen av! Jag har sån tur att jag har ett Crossfitgym här i Sollentuna:
Crossfit Norrort. En liten ”box” som det ju heter på crossfit-språk men den har allt som behövs inklusive en barnhörna. Idag var jag med på en Team WOD. Vi var 4 i laget som på tid skulle köra:
-3333m rodd
-100 situps (2 i taget)
-200 ground to overhead (med en 20kg standardstång som ska nudda golvet och sedan ska upp över huvud på raka armar)
-400 Mountain climbers
Som en liten bonus fick vi avsluta med Tabataintervaller där vi körde situps och i ”vilan” var det planka.
Vad tyckte jag?
Kul!!
Men jag tycker i och för sig att situps är en ganska värdelös övning… Kan delvis bero på min skadade svanskota (gammal snowboardskada…). Sitter nu med en sargad liten rumpa.
Jag tycker dock inte crossfit är för nybörjare inom träning trots att träningsformen sägs funka för ”alla”. De olympiska lyften, som jag visserligen älskar, kräver teknikträning och en 20-kilosstång kan göra stor skada. Jag har inte lärt mig dem ordentligt – ännu! Dit ska jag dock.
Jag kommer tillbaka, boxen.
Så snart jag blir frisk ska jag boka in ett pass på det lokala crossfit-gymmet. Jag längtar. Även om det är lite läskigt känns det som min grej och inte så främmande ändå (Jag hoppas du hakar på, Mia!). Man vill ju utvecklas och inspireras och nu börjar det bli dags!
Heja mamma! 