You are currently browsing the tag archive for the ‘Crossfit’ tag.

Dags att summera förra veckans träning då:

Måndag
Crossfit
Tisdag
Pulsspinning
Onsdag
Casall TOD med Spark i baken
Torsdag
Kort men effektiv styrketräning med kollegorna
Fredag
Löpning, distans

Ett missat pass förra veckan och det var gårdagens distanspass. Kroppen svarade bra trots brutalt tandläkarbesök.

Länge har jag velat testa crossfit men då träningsschemat alltid är fullt av annat har jag inte prioriterat det. Idag blev det äntligen av! Jag har sån tur att jag har ett Crossfitgym här i Sollentuna:

20121112-195241.jpg
Crossfit Norrort. En liten ”box” som det ju heter på crossfit-språk men den har allt som behövs inklusive en barnhörna. Idag var jag med på en Team WOD. Vi var 4 i laget som på tid skulle köra:

-3333m rodd
-100 situps (2 i taget)
-200 ground to overhead (med en 20kg standardstång som ska nudda golvet och sedan ska upp över huvud på raka armar)
-400 Mountain climbers

Som en liten bonus fick vi avsluta med Tabataintervaller där vi körde situps och i ”vilan” var det planka.

Vad tyckte jag?

Kul!!

Men jag tycker i och för sig att situps är en ganska värdelös övning… Kan delvis bero på min skadade svanskota (gammal snowboardskada…). Sitter nu med en sargad liten rumpa.

Jag tycker dock inte crossfit är för nybörjare inom träning trots att träningsformen sägs funka för ”alla”. De olympiska lyften, som jag visserligen älskar, kräver teknikträning och en 20-kilosstång kan göra stor skada. Jag har inte lärt mig dem ordentligt – ännu! Dit ska jag dock.

Jag kommer tillbaka, boxen.

Så snart jag blir frisk ska jag boka in ett pass på det lokala crossfit-gymmet. Jag längtar. Även om det är lite läskigt känns det som min grej och inte så främmande ändå (Jag hoppas du hakar på, Mia!). Man vill ju utvecklas och inspireras och nu börjar det bli dags!

20121023-163256.jpg

Heja mamma!

Bloggen om hur jag ser till att leva mitt liv som jag vill ha det!

Vem är jag?

Jag är 34 år, gift och har 3 barn. Jag bloggar om mitt liv och då det i stort sett består av familjeliv och min träning är det vad bloggen handlar om.

Jag är lic. Personlig Tränare, spinning- och coreinstruktör och älskar löpning. Bland det roligaste jag vet är att hjälpa människor att antingen komma igång med träning och ett hälsosammare liv eller att hjälpa dem bli ännu bättre. Om du undrar något är det bara att fråga; antingen i kommentarsfältet eller genom ett mail till jessica@jatraning.se.

Hoppas du gillar bloggen! Om du gillar den, varför inte prenumerara via bloglovin.com, då kanske fler hittar hit!

Följ mig på instagram

@hejamamma

Kommande utmaningar:

Mitt 4:e Stockholm Marathon1 juni, 2013
Då kör vi!
Stockholm Ultra Marathon4 augusti, 2013
Bislett 24-timmars ultramarathon1 december, 2013
Den stora dagen är här.

Skriv in din epostadress för att prenumerera på den här bloggen och därmed få information om nya inlägg via epost.

Gör sällskap med 6 andra följare

bloglovin
Blogg Topplista
Hälsa bloggar
Bloggar av mammor och gravida