You are currently browsing the category archive for the ‘Prylar’ category.
Jag lyssnar nästan alltid på musik när jag springer. Det är Spotify som gäller vilket gör att jag släpar runt på min iPhone. Sportarmbandet skickade mig ett armband att ha min telefon i när jag tränar:
Jag har ganska smala armar vilket gör att armbanden har en tendens att lossna. Detta armband fäste dock bättre än de andra jag har. Ett annat plus är att man inte måste ta ur telefonen för att använda den. Det går att trycka på skärmen genom plasten.
Vill du vinna ett armband från Sportarmbandet?
-Dela detta inlägg på Facebook
-Ge mig din favoritlåt att lyssna på när du tränar
-Kommentera inlägget så jag vet att du är med och tävlar
Jag drar en vinnare efter söndag 10/2.
Varför tvekar man ens?!
Imorse var det -3, snöade och blåste lite. Jag var lite frusen och väldigt osminkad när jag tog mig till jobbet. Såg inte jättemycket fram emot 45 minuter löpning på Kungsholmen men jag bangar inte för annat än sjukdom.
Stod och frös lite medan jag väntade på att min nya Garmin skulle hitta satelliterna men så fort jag började springa insåg jag vad som gjort att veckan inte varit fantastisk; för att leva måste jag springa!
Det var fantastiskt! Jag lovar dig. Det känns som om mitt uppehåll från löpningen varit obefintlig.
Tar en lugn första träningsvecka och vilar imorgon.
Nu säljer jag vår fina Baby Jogger Performance. Den bästa löparbarnvagnen enligt Vi Föräldrar och Råd & Rön.
HÄR hittar du annonsen! Skynda och fynda, jag gissar att den säljs fort då jag vet att andrahandsmarknaden är stark för denna supervagn för löparen!
Dags att summera träningsåret 2012.
Det jag minns mest från januari är min och makens resa till London där vi körde vår egen variant av sightseeing: På löpande fot!
Finns det nåt bättre än att börja dagen med löpning där man dessutom kan upptäcka sin favoritstad?
Annars kantades våren framförallt av att förbereda mig inför Stockholm Marathon. Givetvis innehöll den förberedelsen även styrketräning. Vad är en löpare utan styrketräning? En sämre, svagare löpare är vad jag tror.
Men det krävs många långpass för att klara av maran. Och många långpass blev det!
Det var denna våren jag upptäckte det härliga och praktiska med transportlöpning. Det vill säga att ta sig mellan hemmet och jobbet löpandes. 18 km har jag från Stockholms innerstad, löparvägen, hem till mig. Det blev många fredagar den vägen. Min terapi som jag självklart därefter fortsatt med och kommer att hålla fast vid. Det som, utrustningsmässigt, varit en framgångsfaktor för mig är att smörja in mina fötter med Sportslick (för att undvika att få blåsor) och att bära min vätska/energi i min Camelbak (Mini Mule) där det även ryms lite nycklar, telefon och sånt.
Camelbak Mini Mule & Hammers Perpetuem
Förutom löpning och styrketräning såg jag till att få in en hel del regelrätt coreträning och givetvis min pulsspinning. En bra träningsvår gav utdelning och trots +4 grader, regn och snålblåst dammade jag till och klarade min målsättning påmaran med dryga 10 minuter tillgodo; 4:34!
Sedan tidigare hade jag bestämt mig för att springa Sörmland Ultramarathon i oktober. Dessa planer grusades dock av alltför många förkylningar som inte tillät den träning som skulle behövas. Förkylningar har varit höstens melodi. Jag har därför sett över min kost för att anpassa den bättre till den träningsdos jag kräver att den klarar. Kanske kan en del förklaras av att jag ätit för lite och jag vet att mina mellanmål inte alltid varit de bästa. Det har jag därför gjort något åt och blivit bättre på.
Min roll som spinninginstruktör har förändrats under året. Jag har utvecklats och blivit bättre genom att inspireras av andra, bjuda merpå mig själv och erbjudit mer lärande till mina deltagare. Det bästa är den fina respons jag fått från deltagarna. Det blir bara roligare och roligare att instruera.
Som personlig tränare har jag haft den förmånen att få jobba med grymma kunder. De ger mig sådan energi och jag har fått kvitto på hur mitt sätt att lägga upp träningen ger bra utdelning.
Utöver mina egna tränings-/tävlingsmål för 2013 har jag andra ambitioner för det kommande året. Jag är inte en person som ger nyårslöften. Däremot är det viktigt för mig att fortsätta utvecklas och jag har insett att det jag uppskattar hos andra är vänlighet. Det finns för lite av den varan, tycker jag. Självklart måste jag börja hos mig själv; ovillkorlig snällhet ska i alla fall jag bli bättre på.
Mina tankar kring tränings-/tävlingsmålen förtjänar ett helt eget inlägg. Detsamma gäller året med Falkfamiljen.
Idag har Campadre erbjudande på Icebug. Jättebra priser så skynda å fynda!
Som du redan förstått är jag helfrälst på Icebug. Jag tror inte jag behöver berätta mer om varför.
För att förtydliga så är jag varken sponsrad av Icebug eller Campadre. Jag bara tipsar om sånt jag gillar och som jag rekommenderar.
Nåja, så tidigt var det kanske inte men strax efter 8 imorse gav jag mig ut på ett kortare distanspass. Det var faktiskt alldeles ljuvligt.
Vid Edsviken höll solen på att leta sig upp och gav ett rött sken. Fantastiskt! Jag börjar mer och mer att uppskatta de små sakerna som ger mig så mycket energi. Jag vara bara ute i 40 minuter då jag börjar lugnt efter den senaste förkylningen.
Idag var det ca -4 grader och jag tog på mig ett par vintertights från Newline som har ett extra vindskydd på framsidan. Passar jättebra att åka skidor i, utöver löpningen. Sen har jag ett annat tips:
Väldigt bra vantar att träna i nu när det är lite kallare. Överdraget kan lätt vikas in i en liten ficka och på insidan finns en smart liten ficka för hemnyckeln.
Imorgon tänkte jag avslöja en ny, för mig, helgalen utmaning som jag tänkte ge mig på om typ ett år…
Idag kände jag mig tillräckligt frisk för att så smått börja träna. Planen var att springa en kortis för att sedan fortsätta med en Casall TOD. Skönt kom-i-gång pass. Jag letade fram bland det bästa, enligt mig, man som löpare kan ha om man vägrar låta lite snö och is stoppa ens framfart:
Mina Icebug!
De är så över-bäst (är det ett ord…?) när det kommer till vinterlöpning. Nej, jag har inte fått skorna (eh, jo i och för sig i julklapp av maken) från någon sponsor, jag bara tok-gillar dem. Suveränt grepp! Tips!
Men när jag sen kom hem började jag må fruktansvärt illa, fick frossa och en blixtrande huvudvärk. Det var så illa att jag inte ens klarade av att duscha. Jag började befara vinterkräksjuka. Istället för en dusch lade jag mig under en filt och somnade i soffan. När jag sedan vaknade var det som bortblåst! Märkligt.
Nu har jag duschat! 🙂
Man måste ju trösta sig lite. Närå, det var ändå dags för nya skor. De jag har idag (köpta i London!) har gått sönder lite i tån och jag har dessutom börjat fundera på att gå ned lite i dämpning. Självklart begav jag mig till Runners Store som kan det där med löparskor. Stötte på en gammal bekant (Hej Björn!) och fick sedan snabbt hjälp. Det visar sig att jag knyter skorna som en tjej (i detta fall dåligt). Enligt försäljaren har vi tjejer en tendens att slarva när vi knyter skorna. Det finns idag en oändlig mängd skor att välja mellan och därför går fula skor bort. Maken tycker jag är urlöjlig men sån är jag. Självklart går funktion före skönhet men skönhet är en faktor!
Ok, det slutade mellan två alternativ:
Asics Sky Speed 2
Saucony Fastwitch
Som också fanns i en annan färg på nätet:
Finare?
Testade även ett par Saucony Kinvara som var ännu lite ”tunnare” i sulan men det kan bli ett för stort steg att ta här och nu. Kändes väldigt ovant. Måste fundera och får gå och handla nästa månad. Denna månad ska tre tänder dras ut… Don´t even ask…
Hittade också ett par snygga tights på Runners store:
Cute!
Man kan aldrig ha för många tights, va?
Längtar till träningen så det är tokigt men ska vila nån dag extra nu. Förkylningen får inte komma tillbaks en fjärde gång på fyra veckor. Jag sparar mig till pulsspinningen på tisdag. Syns vi då?
Crescent söker nu testförare för sina barnvagnar. Givetvis vill jag bli en sådan!
Vi har idag en Crescent Classic:
Det är en riktigt rejäl vagn. Precis vad vi var ute efter när vi bytte från vår förra (Britax) som inte riktigt mötte våra förväntningar. Den var riktigt smidig men vi var ute efter något rejälare. Alltså blev det Crescent. Det värsta jag vet är när vagnar är ”rackiga”. Det vill säga att de inte klarar den belastning som krävs och skruvar börjar lossna, det börjar glappa m.m. Våran Classic kan man lita på.
Jag ska dock erkänna att jag, som alltid förespråkat old school 4-hjulsvagn där inget hjul kan rotera, nu börjar kika efter andra alternativ. Varför? Jo, när man har två småbarn, där en står på ståbräda och man för utrymmets skull kanske behöver stå vid sidan om barnet på ståbräda, då tror jag att det kan vara en fördel att kunna köra vagnen med en hand ibland. Alltså vill jag testköra:
En Crescent Trike!
Fortfarande rejäl men kanske smidigare? Det återstår att se om vi har sådan tur att vi får testa den.
Jag fick en fråga häromdagen gällande vad för vätskesystem jag använder när jag springer och tänkte utveckla mitt svar något. Alltid hjälper det någon.
Jag är faktiskt inte så kort. 163 cm vilket är ca 2 cm kortare än genomsnittssvenskan. Liksom inom så många andra områden fokuserar tillverkarna av vätskesystem mest på männen. Alltså är det ganska svårt att som kvinna hitta bra system. Kanske beror det på att det först på 1980-talet var tillåtet för kvinnor att springa Marathon… Man trodde att vi skulle dö av det, svaga som vi är. Numera vet man bättre. Dock inte tillräckligt bra.
Mitt problem är att jag är ganska smal över axlarna vilket gör att inte bara längden på ryggsäcken (om man väljer en sådan lösning) blir ett problem utan även hur axelremmarna sitter. Även de som enligt tillverkarna ska vara gjorda för kvinnor har suttit fel. Tillverkare: Hör av er och lägg lite mer krut på oss kvinnor!
Anyway så var jag på Barnens Hus och strosade och dök på en liten skönhet från Camelbak:
Mini MULE heter den och är nog gjord för barn men passar mig perfekt! En 1-litersblåsa och plats för lite smågrejer.
Ibland har jag en handjagare på mina långpass. Den är bra för de lite kortare passen:
Sitter bra i handen med en ställbar rem.
Själv har jag med mig vatten om jag springer längre än en timme. Annars klarar jag mig. Jag har ju turen att Ultramaken testar det mesta och jag kan plocka guldkornen.
Om du är tillverkare av vätskesystem och behöver en produkttestare som inte är bygd som en man kan du ringa mig 🙂
Heja mamma! 