Idag var det dags för mer styrka i gympasalen. Där finns inte mycket redskap längre men då får man klura ut bra funktionella övningar istället. Bra att få fundera som PT, skapa variation utan mycket annat än sin kropp som belastning. Jag och ultramaken körde detta pass:
Varje cirkel 5 min

20 Utfallshopp
10 armhävningar
10 lyft av bänk mot ribbstol

10 Djupa knäböj med upphopp
20 boxbåt
10 Axelklapp

10 burpees
3 knee tuck 5 på varje ben
10 dips mot bänk

Varje cirkel kördes om och om igen under 5 minuter.

Idag är det varmare ute, bara -7. Det innebär en tur med längdskidorna om en stund. Det blir skönt! Det passar bra efter Lillemans pre-party vi precis har avslutat. Det blir ett 3- årskalas hemma i Stockholm också.

20111229-155208.jpg

Jag bakade LeilasBlueberry Lemon cupcakes som var riktigt goda.

20111229-155514.jpg

Annonser